Resep Minuman Meningkatkan Imun Tubuh – Mencegah lebih baik daripada mengobati. Pepatah tersebut sangat cocok dengan kondisi saat ini dimana berbagai penyakit datang silih berganti.
Penyakit cenderung mudah menular, apalagi jika daya tahan tubuh kita tidak baik. Selain rajin cuci tangan, kita bisa mencegahnya dengan mengonsumsi minuman sehat.
Tidak perlu jauh-jauh, kita bisa menggunakan bahan makanan yang ada di dapur. Rempah-rempah seperti jahe dan kunyit memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu melawan radikal bebas.
Keunggulan Indonesia adalah melimpahnya rempah-rempah dan rimpang yang bisa Anda manfaatkan sebagai jamu sehari-hari. Tidak hanya untuk rekreasi, bumbu ini juga akan membantu menyehatkan tubuh setiap hari.
Rempah-rempah diketahui dapat membantu menjaga kesehatan tubuh, termasuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang berperan sebagai tameng utama dalam melindungi tubuh dari berbagai penyakit, termasuk virus.
Selain itu, penyebaran virus itu sendiri tidak dapat diprediksi. Jadi, untuk mencegah penularan, sangat penting untuk sadar diri dalam menjaga kesehatan tubuh.
Selain menjaga pola makan dan gaya hidup sehat, tidak ada salahnya mengonsumsi minuman pedas, juga bisa menjadi bagian penting dari berbagai menu minuman tradisional yang kandungannya dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Berikut Resep Minuman Meningkatkan Imun Tubuh
Kali ini, Anda juga bisa membuat beberapa olahan minuman sehat di rumah. Yuk, simak apa saja resep yang tartblossom rangkum untuk Anda, berikut ini!
1. Kurma dan jahe
Bukan hal baru jika jahe sering digunakan untuk menangkal berbagai penyakit, seperti masuk angin dan rematik. Kunyit mengandung kurkumin, yang juga dapat membantu tubuh melawan bakteri berbahaya.
Resep minuman meningkatkan imun tubuh berupa campuran jahe dan kunyit telah lama dianggap sebagai campuran obat herbal nenek moyang kita dan dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Pembuatan minuman sehat ini sebenarnya cukup sederhana. Berikut adalah resepnya:
Bahan:
- 5 tanggal
- 1 ruas jahe, iris
- 300 ml air
Bagaimana membuatnya..
Masukkan semua bahan ke dalam wadah bersih dan biarkan terendam selama kurang lebih 6 jam, minuman siap dikonsumsi.
2. Kayu secang, serai dan jahe
Bahan:
- 4 buah kayu secang
- 1 batang serai, haluskan
- 1 jahe seukuran ibu jari, iris
- 1 sdm madu
- 300ml air panas
Bagaimana membuatnya …
Masukkan semua bahan kecuali madu ke dalam air panas, tambahkan madu dan minuman siap diminum.
3. Jahe, wortel dan jeruk nipis
Bahan:
- 1 jahe seukuran ibu jari
- 2 wortel ukuran sedang
- Peras 2 buah jeruk nipis dan air
Bagaimana membuatnya …
Haluskan jahe, wortel dan air jeruk nipis, tambahkan sedikit air dan minuman siap untuk disajikan.
4. Jeruk nipis dan jahe
Ini juga memiliki sifat anti-inflamasi. Kandungan vitamin C dalam lemon dikatakan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Lemon juga mengandung saponin, yang bekerja melawan mikroba.
Resep minuman meningkatkan imun tubuh berupa kombinasi jeruk nipis dan madu tidak hanya meningkatkan rasa. Madu memiliki efek antibakteri dan antijamur. Berikut cara mudah membuat campuran minuman madu dan jeruk nipis yang sehat.
Bahan:
- 1 jahe seukuran ibu jari, iris
- 2 ukuran kunyit kelingking, iris
- Peras 1 jeruk nipis, air
- 3 sdm madu
- 300 ml air
Bagaimana membuatnya…
Tinggal masukkan saja jahe beserta kunyit ke dalam panci berisi air, masak jangan sampai mendidih cukup panas hangat saja. Jika sudah panas hangat, tinggal tambahkan perasan air jeruk nipis dan madu dan minuman siap un tuk dinikmati.
5. Bawang putih dan madu
Bahan:
- Secangkir madu
- 1 siung bawang putih, cincang kasar
Adapun untuk resep minuman meningkatkan imun tubuh yang satu ini hanya menggunakan 2 bahan saja, madu dan bawang putih.
Bagaimana membuatnya …
Masukkan madu dan bawang putih ke dalam wadah kaca tertutup. Diamkan beberapa hari di suhu ruangan sedang. Aduk setiap hari sampai encer dan berubah warna. Memang untuk minuman yang satu ini membutuhkan proses sedikit lebih lama dari minuman pada umumnya, tapi khasiat dari minuman ini cukup luar biasa.
Cara Mengkonsumsi:
- Untuk segelas, ambil 1 sendok teh campuran madu dan bawang putih
- Tambahkan air hangat, Anda bisa menambahkan jus lemon
- Minuman siap minum
6. Bawang putih, jahe, kayu manis dan jeruk nipis
Bahan:
- 2 siung bawang putih, cincang
- 1 ruas jahe, iris
- 1 cm kayu manis
- 1/2 jeruk nipis, peras airnya
- 1 sdm madu
- 300 ml air
Bagaimana membuatnya …
- Masukkan bawang putih, jahe, dan kayu manis ke dalam panci berisi air, masak hingga mendidih
- Segera setelah hangat, tambahkan air jeruk nipis dan madu
- Minuman siap minum
Nah, itulah resep minuman meningkatkan imun tubuh yang bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, pastikan untuk selalu mengonsumsi makanan sehat, menjaga kebersihan diri, dan menjaga pola hidup sehat.
Demikian semoga bermanfaat, salam sehat….!
Baca Juga: 5 Manfaat Jahe Bagi Kesehatan
One Comment